[...] tak wyszło z wyliczeń składników pokarmowych, możesz brać na mleku - ale wtedy albo obetniesz składniki z innych posiłków aby wyszo podobnie albo zostawiasz inne posiłki tak jak są i automatycznie dodajesz kolejne kalorie do diety - nadprogramowe 3) To dieta na każdy dzień zamiast po treningu gainera bierzesz miedzy posiłkami albo do posiłku IV [...]
[...] kogos."" jestes szczeniakiem i to durnym !! mam nadzieje ze trafisz na kogos kto ciebie zmasakruje tak zebys nawet nie dal rady wykonac telefonu na tej dyskotece jak go zaczepisz Co za chore pomysly brac laske na dyskoteke po to zeby komus morde obic przy niej ;/ a z tym swoim 31 czy tam nawet 35 w bicepsie to nie badz taki hop do [...]
Ważniejszy zasięg...:-) Nie,nie no za poważnie wzieliście z tą kościstością...Co nie zmienia faktu,że dziwnym jest,że najmocniej bijący zawodnicy maja czasami dłonie jak dziewczynki.I ,to poniżej normy niż normalny człowiek. Chociaż szczerze powiem(do nikogo z Was nie piszę osobiscie).To trzeba być kretynem,by po moim tekście wyciągnąć wniosek,że [...]
[...] z hormonami: estradiol norma 7-42 wynik <5 prolaktyna norma 4-15 wynik 22 testosteron norm 260-1500 wynik 105 Prolaktynąsię nie martwie wezme cabaser i po sprawie. Ale jak podbić estradiol? I dlaczego będąc na hcg obniżyło mi się estro. Zaznaczam że symex odstawiłem razem z propem a będąc na hcg nie brałem już symexu. Hmmm czyżby coś nie [...]
Ok. Dzieki za rade. A mozna dorzucic mono w srodku cyklu na Nitro (np. od 3go tyg) i ile wtedy ma trwac cykl jak dorzuce mono od 3 tyg?? Noi ile tego Nitro w DT brac przed treningiem?? 15g czy wiecej?? A moze 20g przed i 10g po - jak kolega wyzej. Nie bedzie to za duzo jak wezme jeszcze 5g mono rano?? Z gory dzieki.
witam prosze o pomoc w sprawdzeniu diety jest to dieta na sucha mase miesniowa podczas cyklu sterydowego wzrost-170 , waga-84 kilo , BF 16% owocow jem sporo 3-5 razy dzienie truskawki winogorono jablka gruszki ananas itp MASZ JESC JAK NAJWIECEJ WARZYW NIE OWOCOW..OWOCOW ROWNIEZ ALE OGRABICZAJ ICH LICZBE. A WARZYW ZA TO ILE WEJDZIE 1posilek 3 [...]
[...] jego przeciążenie i możliwość kontuzji. Niewygodna pozycja, sztanga, jeżdzi po łydkach, a to w sumie nie pozwala brać "porządnego obciążenia". Jedyny plus , że jak polecisz do tyłu to spadniesz na sztangę, a nie odwrotnie... Syzyfki to raczej kosmetyka dolnych części czworogłowego, ale strasznie obciąża kolana (pozycja), a bez [...]
Czyli jak ja waże 108kg i jestem na redukcji to powinienem brac ok 108 gram tłuszczy dziennie? A pytając sie o to ci sie bedzie działo jak bede brał za mało to myślałem o tym ze mięśnia beda bardzo szybko spalane? czy to prawda? I czym tak naparwde różnia sie tłuszcze: omega-3, tran, oliwa z oliwek? i czy mozna tylko jeden z nich spozywac czy [...]
@ Kamil - chyba żartujesz. To nie klient jest zobowiązany do śledzenia losów swojego zamówienia na jakimś forum firmy, tylko firma ma obowiązek informowania swojego klienta, który PŁACI. Tak jest w profesjonalnych firmach, tu jak widać jest odwrotnie. Równolegle zamawiałem odżywki w konkurencyjnej firmie i zostałem mailowo poinformowany o 2 [...]
[...] chwile chce sie dobrze przygotować i dlatego prosiłem o pomoc w rozpisce,efke bede brać 2 razy dzienie po 12,5 mg+200mg kofy i tu mam pytanko można to bić w fałdę brzuszną jak HCG ?? czy tylko domięśniowo?. cykl redukcji zacznę w maju do końca czerwca/ połowy lipca.Potem zrobie jak radzisz PCT i Masa. Oczywiście przed cyklem zrobię sobie [...]
Fajne mu bzdury piszecie !jak gosc ma wzw typu b i ma dobre wyniki to nie znaczy ze moze brac sterydy !!! Caly czas jest nosicielem wzw typu b tylko alat i aspat ma w normie ! A strydy obnizaja odpornosc organizmu wiec wirus moze sie na nowo uaktywnic !! wiec nie doradzajcie mu tego !!
wiesz ja tez nie lubie komus truc dupe po 20 razy ale chyba czytales w moim poscie ilu lekarzy odiwedziłem i jakie porady dostawałem. więc odrazu mówie, jak idziesz do lekarza to bądz gotowy na wszystko. ostatnio z nudów poszedłem do ortopedy w sumie chyba tylko po tro zeby sie zemscic bo jak pierwszym razem byłem u niego to powiedział zebym jadł [...]
aha czyli to bedzie dobre rozwiazanie?:) bo kreta na mnie nie dziala w senseie przybierania masy i sily ale chyba atykatabolikiem jest tak czy tak hehe. czyli ile brac tego mono? 5g? brac po trneingu siowym przed aero czy jak? dziekuje za odpowiedz:)
na początek, to chyba najlepiej brać białeczko (np. WPC 80 ostrowii), jakieś węglowodany (Carbo max albo coś w podobie), no i na poprawienie siły, to kreatyne. Wszystko uwieńczyć odpowiednimi witaminami. Ale nie powinno sie brać suplementów, bez diety, bo to nie ma sensu (!). Poczytaj troche na forum- jest wiele fajnych wypowiedzi jak zacząć i co [...]
[...] zakupem monochydratu i masacry ale nie wiem czy ja wziasć zeby się nie zalac woda a głownie zeby po twarzy nie spuchnac. Chyba żeby brac kretke i zero soli (sodu) I przy robieniu masy raz w tygodniu pobiegac chociaz z poł godzinki Jak macie jakieś doswiadczenia to piszcie bede wdzieczny Zdrowia Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-08-05 12:37:34
to na pewno nie sa ,,inne czynniki,, przed rozpoczeciem tego cyklu byłem zdrów jak ryba jeśli chodzi o te sprawy... wogle sie nie stesuje i na pewno nie przetrenowałem. to myslisz ze nie ma sensu juz brac odbloku po kilku dniach?? czy to minie?
[...] wielu lat na siłowni.Chłopaczki w wieku nastu lat biorący koksy i zmieniający się po roku są dla mnie nikim. Nie wspominając o tym, że ruinują swoje zdrowie nie myśląc o przyszłości. Dla nich ważne jest tylko żeby w jak najszybszym czasie miec mega wieli bic itd. I nie mówicie mi, że można brac koksy z głową, bo swojego zdania i tak nie zmienię.
Słabe rezultaty :((((
